Ramazan Ayında Midenizi Rahatlatmak için 10 Etkili İpucu!
İftarda yiyecekleri hızlı tüketiyoruz, ana yemekten sonra ise genellikle şerbetli tatlılara yöneliyoruz. Soframızda hamur işi yemeklerinde de eksiklik yok. Ramazan ayında yaptığımız bir diğer büyük hata ise yemekten sonra hareket etmek yerine kanepeye uzanmaktır. Acıbadem Fulya Hastanesi Gastroenteroloji uzmanı Prof. Uzun süre aç kaldıktan sonra midenin boşalma süresi uzadığını ve midedeki asit miktarının arttığını belirterek, "Hazımsızlık, reflü, gastrit ve ülser gibi mide sorunlarını tetikliyor" diyor. İftar ve sahur arasında tek öğün yerine küçük, sık öğünler tüketilmesi gerektiğini söyleyen Dr. yiyecekler, kızartmalar ve hamur işleri.'' Gözden kaçırılmaması gereken bir diğer önemli konu da iftar ile sahur arasındaki günlük su ihtiyacının karşılanmasıdır'' diyor Gastr...