Güncel

KAYNAKCnnturk.comEvde karın kaslarını geliştirmek için çeşitli etkili egzersizler vardır. Karın kaslarınızı güçlendirmek ve şekillendirmek için yapabileceğiniz bazı temel egzersizler:1. TabloNasıl yapılır: Yüzüstü pozisyonda dirseklerinizin ve ayak parmaklarınızın üzerinde durun. Vücudunuz düz bir çizgi oluşturmalı. Karın kaslarınızı kasın ve mümkün olduğu kadar uzun süre bu pozisyonda kalın.Faydaları: Plank hareketi karın kaslarınızı ve göbek bölgenizi güçlendirir.2. GıcırdayanNasıl yapılır: Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere koyun. Ellerinizi başınızın arkasına veya göğsünüzün üzerine koyun. Omuzlarınızı yerden kaldırarak karın kaslarınızı kasın ve ardından yavaşça indirin.Faydaları: Crunch hareketi üst karın kaslarını hedef alır.3. Bisiklet EgzersiziNasıl yapıl...

Türkiye, bir zamanlar Marmara Denizi'nde yoğun olarak görülen müsilaj sorununu günlerdir konuşuyordu. Deniz yaşamıyla ilgili birçok endişenin dile getirildiği bu dönemde; Müsilajın deniz ekosistemine verdiği zararlar, müsilajlara karşı alınabilecek önlemler ve müsilajın temizlenmesi gibi çeşitli konular enine boyuna tartışıldı. Sonuçta Gemlik Körfezi'nde ortaya çıkan vizyon şu soruyu gündeme getiriyor: "Müsilaj geri dönüyor mu?" endişe yarattı. "Müsilajlar geri geliyor mu?" Aklıma şu soru geldi Sabah saatlerinde Marmara Denizi üzerinde ortaya çıkan görüntüler vatandaşlara "Müsilaj geri geliyor mu?" diye sordu. Akıllara bazı soruları getirdi. Vatandaşlar daha önceki yıllarda yaşanan durumun tekrar yaşanabileceğinden korktuklarını dile getirdi. İSTANBUL'DA ARTAN S...

Kadın voleybol milli takımı, ABD'de oynanan FIVB Uluslar Ligi'nin (VNL) ikinci haftasındaki dördüncü maçında ev sahibi ABD ile karşılaştı.Netin Sultanları, Arlington, Teksas'taki College Park Hall'da oynanan karşılaşmayı 3-2 kazandı.VARGAS'TAN REKORÖte yandan milli takım oyuncusu Melissa Vargas, 121 km/saat hızla smaçla rekor kırdı.Maçın kesin sonuçları şöyle:İlk setin sonucu: ABD 25-21 Türkiye2. set sonucu: ABD 20-25 Türkiye3. set sonucu: ABD 21-25 Türkiye4. set sonucu: ABD 25-12 Türkiye5. set sonucu: ABD 12-15 Türkiye

A Milli Kadın Voleybol Takımımız, FIVB Uluslar Ligi'nde (VNL) sekizinci maçında ABD ile karşılaştı. Dünyanın 1 numarası ve son VNL şampiyonu "Netin Sultanları", ABD'yi 3-2 yenmeyi başardı. Organizasyonda oynadığı 8 maçın 6'sını kazanan Ay-Yıldızlı takımımız, son 6 maçını da kazanarak yenilmezlik serisini sürdürdü.

Foto muhabiri AA Fatih Aktaş, Brooklyn'deki protestolar sırasında göstericilere şiddet içeren polis müdahalesini görüntülemeye çalışırken polis şiddetine maruz kaldı. "BENİ ŞİDDETLE REDDETTİ" Bir gazetecinin kaydettiği videoda, gösterileri fotoğraflamak isteyen Aktaş'ın polis tarafından sert bir şekilde itilmesinin ardından şiddetli bir şekilde yere düştüğü görüldü. Aktaş, olayla ilgili şunları söyledi: "Gösterilere yapılan müdahaleyi kaydetmeye çalışırken bir polis memuru beni şiddetle itti, elimde tuttuğum kameraya zarar vermemek için sırt üstü yere düşmek zorunda kaldım ve ona çarptım. dirseğim yere sertçe basıyor." dedi. Başka bir polis memuru ve arkadaşlarının yardımıyla ayağa kalkıp görevine devam ettiğini, kazanın sıcaklığı nedeniyle yaralarını fark etmediğini iddia ...

TFF 2. Lig play-off finali 1461 Trabzon FK1-0 yendi Alagöz Holding Iğdır FKTrendyol 1.Lig'e yükselen son takım oldu.Maç öncesinde her iki takımın futbolcuları İsrail'in Filistin'de uyguladığı soykırımı protesto etti. Trabzon FK'nın 1461 oyuncusu sanki yanlarında Filistinli çocuklar varmış gibi sahaya çıkarken, Alagöz Holding Iğdır FK'nın oyuncuları ise "Soykırıma hayır, özgür Filistin" yazılı pankart açtı.İstatistik: BG Grubu 4 Eylülhakemler: Volkan Bayarslan, Aleks Taşçıoğlu, Erdem Bayık1461 Trabzon FK: Ömer Kahveci, Buğrahan Karslı, Erkam Kömür, Taha Can Velioğlu, Bahadır Erol, Abdurrahman Emir Alagöz, Tunahan Ergül, İlhan Depe (Dk. 78 Dk. Batuhan Kör), Hakan Yeşil (Dk. 78 Emirhan Zaman), Ali Han Tunçer ( Min.78 Batuhan Kör).Alagöz Holding Iğdır FK: Furkan Köse, Hasa...

Sri Lanka Savunma Bakanı Premitha Bandara Tennakoon yerel basına, ülke genelinde şiddetli yağışlar nedeniyle meydana gelen sel ve toprak kaymasında 10 kişinin hayatını kaybettiğini söyledi. Tennakoon, kayıp 5 kişiyi arama çalışmalarının devam ettiği bilgisini paylaştı. Yerel basında da şiddetli yağışların birçok bölgede hasara neden olduğu bildirildi.

İsrail'in Gazze Şeridi'ne yönelik saldırıları 240 gündür devam ederken, Maldiv hükümeti İsraillilerin ülkeye girişini yasaklama kararı aldı. Cumhurbaşkanlığı tarafından yapılan açıklamada, Kabine'nin, İsrail pasaportu taşıyanların ülkeye girişini engelleyecek kanunlarda değişiklik yapma ve süreci denetleyecek bir alt komite kurma kararı aldığı belirtildi. DİPLOMATİK BAĞLAR YOK Geçtiğimiz yıl Maldivler'i 11 bin civarında İsrailli ziyaret ederken, bu sayı ülkeye giren toplam turist sayısının yüzde 0,6'sını temsil ediyor. Nüfusunun çoğunluğu Müslüman olan Maldivler ile İsrail'in diplomatik ilişkisi bulunmuyor.Kaynak: İHABu içerik Recep Demircan tarafından yayınlanmıştır. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Amerikan polisi AA muhabirine saldırdı Haberi k...

Haziran ayı denizlerin en cömert olduğu dönemlerden biridir. Taze ve lezzetli balık çeşitleri bu ay sofralarımızı süslüyor. Mevsiminde avlanan balıklar daha lezzetli ve besin değeri açısından daha zengindir. İşte haziran ayının en sevilen balıkları ve bunları nasıl değerlendireceğinize dair bilgiler...1. LevrekTat ve besin değeri: Levrek, beyaz eti ve nefis tadıyla tanınır. Yüksek protein ve düşük yağ içeriği nedeniyle sağlıklı bir seçenek sunar.Pişirme yöntemleri: Çeşitli şekillerde pişirilebilir: ızgarada, fırında, buharda veya tavada kızartılmış. Fırında pişirilmesi, özellikle yağ ve limonla marine edilmesi lezzetini arttırır.2. çipuraTat ve besin değerii: Çipura beyaz ve sert etiyle tanınır. Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.Pişirme yöntemleri: Izgara, fırında, tavada gibi ...

Evde bakım hizmeti kapsamında ihtiyaç sahibi yaşlı, hamile ve doğum sonrası kadınlara ağız ve diş sağlığı hizmeti veren, risk gruplarına yönelik tarama ve diş bakımı yapan Bornova Belediyesi, 12 antik köy yerleşkesi için de benzer çalışma başlattı. . Bu kapsamda Özgül Gündüz Halk Sağlığı Binası'nda diş taramaları ve ağız ve diş sağlığına yönelik eğitim kursları başladı.Dişlerin temizlenmesi, doldurulması ve çekimiServislerin merkeze getirdiği çocukların diş muayenesini Sağlık Müdürlüğü diş hekimi gerçekleştirdi. Ağız ve diş sağlığının önemini, dişlerin ne zaman ve nasıl fırçalanması gerektiğini anlattı. Proje kapsamında çocuklarına eşlik eden anne ve liderlere de diş taraması yapılıyor, diş temizliği, dolgu ve çekimleri de yapılıyor.Bütün çocuklarımıza ulaşacağızBornovalılara s...