Çocuklar forma, önlük, renkli kalem, defter ve çanta satın alarak yapılan hazırlıklardan büyük mutluluk ve heyecan duyuyor. Ancak bu ilk gün stres olmayacağı anlamına gelmez. Peki okulun ilk gününde her şeyin yolunda gitmesi için ne yapmalısınız? Çocukların okul stresi ve kaygısının azaltılmasında anne ve babalara önemli görevler düştüğünü vurgulayan Prof. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Duygu Gökyıldırım Uslu Hastanesi Uzman Psikoloğu, “Tatilden sonra özellikle ilk kez okula başlamak çocuklar için büyük bir değişiklik. Yeni arkadaşlar, dersler, ödevler ve sınavlar onları bekliyor. Bu değişiklik her çocukta farklı düzeylerde stres yaratır. Aslında doğru yaklaşımlarla çocuğunuzun okulun ilk gününde yaşayacağı kaygı ve stresi azaltabilirsiniz.. Çocuğunuzun korkularının bir gecede yok olmayacağını unutmayın. Bu süreci sabır ve sevgiyle birlikte atlatacaksınız. “Çocuğunuzun kaygısının olması gerekenden uzun sürdüğünü ve herhangi bir iyileşme olmadığını görürseniz yardım için bir uzmana danışmaktan çekinmeyin” diyor. Uzman psikolog Duygu Gökyıldırım Uslu, özellikle okula ilk kez başlayan öğrenciler için okulun ilk gününün keyifli ve stressiz geçmesi için dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle anlattı; Önemli öneri ve uyarılarda bulundu. Uyku saatlerinizi düzenleyin Tatil sonrası alışkanlıklarınızı yeniden düzenlemeniz önemli. Okul saatine benzer bir uyku ve uyanma programı oluşturmak, çocukların vücut saatlerinin okula uygun olmasını sağlar. Okula başlama tarihine birkaç gün kala, uyku saatini ve günlük aktiviteleri okul saatlerine yaklaştırarak çocuğunuzun sorunsuz bir geçiş yapmasını sağlayabilirsiniz. Seçici olmayın ve endişelenmeyin! Uzun zamandır beklenen büyük gün geldiğinde sabah yeterince erken kalkın ve çocuğunuzla birlikte doyurucu bir kahvaltı yapın. Unutmayın, telaşlı ve aceleci tavırlar gözleri sürekli anne ve babasının üzerinde olan çocuğun gözünden kaçmaz. Çocuk anne ve babasının kaygılı ve kaygılı olduğunu gördüğünde kendini stresli ve kaygılı hissetmeye başlar. Bu nedenle sakin ve mutlu görünmeye dikkat edin. Birlikte okulu ziyaret edin Çocuğun okulun ilk gününde okula yalnız gönderilmemesi gerektiğini vurgulayan Deneyimli psikolog Duygu Gökyıldırım Uslu “O halde çocuğunuzla birlikte okula, gitmeniz gereken saatten biraz daha erken gidin. Böylece çocuğunuz tüm gününü sizinle birlikte sınıfları, kütüphaneleri, kantinleri ve spor salonlarını keşfederek geçirecektir. Bu alanları gezdikçe, ona orada ne yapması gerektiğini, derslerini – teneffüsleri, oyun zamanlarını ve sporu anlatırsanız kaygısının azalacağını göreceksiniz. Ayrıca okula erken giderek çocuğunuzun öğretmeniyle daha fazla tanışıp konuşma fırsatına sahip olacaksınız. “Çünkü diğer öğrenciler ve veliler kalabalık olunca öğretmenle yüz yüze iletişim kurmak zor olacak” diyor. Olumsuz yorumlardan kaçının Okulu, öğretmenleri ve yöneticileri, velileri ve öğrencileri eleştirmemeye dikkat edin. Çocukların, göstermeseler bile ebeveynlerinin her hareketini izlediklerini unutmayın. Sakin olun çünkü ağzınızdan çıkacak tek olumsuz yorum çocuğunuzun okula, öğretmene ya da arkadaşlarına bakış açısını değiştirebilir ve onu okuldan uzaklaştırabilir. Ağlıyorsa onu başka bir çocukla karşılaştırmayın! Çocuğunuza ona güvendiğinizi hissettirin. Her çocuğun benzersiz olduğunu ve stres zamanlarında farklı tepkiler verebileceğini unutmayın. Çocuğunuzu sınıfındaki diğer arkadaşlarıyla veya varsa büyük kardeşleriyle karşılaştırmayın. Kısa ve öz bir ayrılık yaşayın. Çocuğunuz ayrılırken ağlayabilir ve bu çok normal bir davranıştır. Çocuğunuzun ağlaması konusunda alaycı olmayın. Çocuğunuza şunu sorun: “Bak ağlıyor mu? “Kız kardeşin hiç ağlamadı” gibi karşılaştırmalar yapmayın. Onu dinleyin ve hissettiği duyguları anlamaya çalışın. Ona korkmasının, kaygılanmasının normal olduğunu, bu durumun normal olduğunu söyleyin. Bu duygu birkaç gün içinde geçecektir ve her şey yolundadır. Eğer okula gitmek istemiyorsa onunla sakin bir şekilde konuşun. Evde güvenli bir ortamda her istediğini elde eden çocuk, okulda durumun aynı olmadığını görünce çoğu zaman hayal kırıklığına uğrar. Eve gitmek istediğini ancak artık okula gitmek istemediğini söyleyebilir. Sakin ve nazik bir şekilde ona her gün okula gitmesi gerektiğini ve bu konunun tartışmaya açık olmadığını açıklayın. Onu açıklamaya zorlamayın. Okuldan sonra onu okul kapısında bekleyeceğinizi ve orada olmayı unutmayın. Bir günün nasıl geçtiğine dair sorgulayıcı bir tavır sergilenmemesi gerektiği konusunda uyarıyor. Deneyimli psikolog Duygu Gökyıldırım Uslu “Çocuğunuzu daha fazlasını söylemeye zorlamayın. İlginizi çeken konuları öğretmeninizle veya okul yönetimiyle konuşarak öğrenebilirsiniz. Bundan sonra her gün kendini nasıl daha iyi hissedeceğini ve okula ait olacağını konuşun. Şu anda sizin yaşınızdaki her çocuğa aynı duyguları yaşadığını, yalnız olmadıklarını anlatın ve onlarla gurur duyduğunuzu onlara hissettirin. “Okul çıkışında sevdiğiniz bir yerde birlikte yemek yiyerek ya da eksik okul malzemelerini tamamlayarak günü sonlandırabilirsiniz” diyor. Eğlenmeyi unutmayın Okula dönen çocuklar için okula dönüşün eğlenceli hale getirilmesi çocukların olumlu tutuma sahip olmasını sağlar. Okul temalı oyunlar veya eğitici faaliyetler okula olan ilgiyi artırabilir. Çocuğunuzun tatilden sonra okula alışmasına yardımcı olacak kısa, basit görevler veya aktiviteler hazırlayın. Bu, çocuğunuzun okul materyallerine yeniden alışmasına yardımcı olabilir. Enerjisini açığa çıkarmasına yardımcı olacak fiziksel aktiviteler yapması için onu teşvik edin. Çünkü spor yapan ya da açık havada oynayan çocuklar fazla enerjilerini olumlu yönde yönlendirebilirler. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–